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如何评估你的人际关系可信度高低？
简介如何评估你的人际关系可信度高低？公元一世纪，罗马政治家西塞罗写道，朋友会成倍增加快乐分担悲伤。在19世纪晚期，查尔斯·达尔文观察到健康、互惠的关系是成功社区的基本要素，并且很可能是人类社会本身的核心结构。
公元一世纪，罗马政治家西塞罗写道，朋友会成倍增加快乐分担悲伤。在19世纪晚期，查尔斯·达尔文观察到健康、互惠的关系是成功社区的基本要素，并且很可能是人类社会本身的核心结构。
20世纪的研究表明，支持关系是人类的唯一最佳预测因素弹性.
但是支持关系的基础是什么呢？斯多葛派哲学家兼教师塞内卡在他的“给卢西留斯的信”中写道，信任是健康、相互支持的关系的基础。没有信任，关系注定要失败。(讽刺的是，塞内卡被罗马皇帝尼禄谋杀了，因为他被认为不值得信任。)
尽管人际关系有很多好处，但没有人喜欢被欺骗或利用。因此，在开始任何重要的或心理上的亲密关系之前，确信对方值得信任似乎是必要的。
马克斯·埃尔曼1927年的散文诗《欲望之城》强调了这一点，他指出，“小心……因为这个世界充满了诡计。但不要因此而看不到美德的存在；许多人为崇高的理想而奋斗，生活处处充满英雄主义。”
因此，看起来最大的挑战是如何在一个充满“诡计”的世界中确定谁是可以信任的。可悲的是，许多人发现这一挑战令人望而生畏，往往选择不当。在这里，我描述了一个简单的工具，它可以使这个挑战变得稍微容易一些。
背叛的痛苦
如上所述，关系建立在信任的基础上。虽然有些人只是近乎盲目地信任他人，但大多数人似乎认为信任是赢得的，或者至少是谨慎给予的。有些人甚至花了一生的时间在他们的关系中寻找忠诚的真理。许多作者认为，建立信任需要多年时间，而摧毁信任只需几分钟，这反映了信任的脆弱本质。为什么？
信任然后被背叛，无论是个人的还是职业的，都是非常痛苦的。背叛就是背叛，欺诈，违背了信任。它可以表现为口是心非、谎言、商业上的失信和感情上的出轨。伤害可能如此之大，以至于有些人似乎永远无法康复。背叛代表一种创伤的死亡——不是一个人的死亡，而是一段关系的死亡。背叛会产生类似创伤后的反应强调紊乱。
一个简单问题的力量
医学博士亨利·默里是心理学史上的标志性人物，更确切地说，是哈佛大学的标志性人物。波士顿的联合创始人心理分析的他是哈佛心理诊所的主任，与人合著了广泛使用的主题统觉测验，这是一种投射心理测验。
作为一名学生，我很敬畏默里。一天晚上，经我们共同的朋友介绍，我有机会在他家见到了他。他住的地方离哈佛的威廉·詹姆斯大厅只有几个街区。我们聊了聊不同的心理测试方法。晚上快结束的时候，他把我拉到他的椅子上，说:"心理测试很好，但别忘了没有什么比措辞恰当的问题更有力量。"当然，有些问题可能比其他问题更有说服力，或者我们应该说更有启发性。
所以，现在让我们回到人际关系中的信任问题。有没有一个快速、有效而又有力的问题可以揭示一个人作为潜在伴侣的可信度？我认为有，但它的力量来自上下文，而不仅仅是文字。
当我们通常寻找评估可信度的线索时，我们不可避免地会看到一些人的行为方式可能会质疑他们的忠诚、正直或可信度。我们通常被教导忽略这个行为，给这个人“假定的好处”，并且经常天真地认为一切都好。我建议，与其冒这样的风险，我们可以通过问一个简单的问题来降低失望甚至背叛的风险，“什么样的人会那样做？”或者，“为什么一个人现在要这么做？”
通过尝试客观地回答这些问题，我们可以揭开社会习俗的面纱，它会让我们看不到更多不可告人的动机。开别人的玩笑可能会被认为是一种欺负。不一致可能被揭示为一种令人不安的缺乏可靠性。专注于自己可能预示着在关系中缺乏互惠、兴趣或人际尊重。表里不一可能被揭露为一种操纵形式，也可能不是。
值得信赖的人际关系，如商业、友谊或亲密关系，可以促进幸福和成功。但是不应该轻率地做出决定。背叛的痛苦不仅仅是破坏性的，它会持续一生。真空中不会发生任何行动。因此，其他人的行为应该在其发生的背景下进行评估。
当我们观察到似乎有问题、可能不合时宜或不恰当的行为时，不要天真地忽视它们，或者另一方面，立即拒绝以这种方式行事的人，而是问一个简单的问题，“什么样的人会这样做？”答案可能会让你大吃一惊。
但是支持关系的基础是什么呢？斯多葛派哲学家兼教师塞内卡在他的“给卢西留斯的信”中写道，信任是健康、相互支持的关系的基础。没有信任，关系注定要失败。(讽刺的是，塞内卡被罗马皇帝尼禄谋杀了，因为他被认为不值得信任。)
尽管人际关系有很多好处，但没有人喜欢被欺骗或利用。因此，在开始任何重要的或心理上的亲密关系之前，确信对方值得信任似乎是必要的。
马克斯·埃尔曼1927年的散文诗《欲望之城》强调了这一点，他指出，“小心……因为这个世界充满了诡计。但不要因此而看不到美德的存在；许多人为崇高的理想而奋斗，生活处处充满英雄主义。”
因此，看起来最大的挑战是如何在一个充满“诡计”的世界中确定谁是可以信任的。可悲的是，许多人发现这一挑战令人望而生畏，往往选择不当。在这里，我描述了一个简单的工具，它可以使这个挑战变得稍微容易一些。
背叛的痛苦
如上所述，关系建立在信任的基础上。虽然有些人只是近乎盲目地信任他人，但大多数人似乎认为信任是赢得的，或者至少是谨慎给予的。有些人甚至花了一生的时间在他们的关系中寻找忠诚的真理。许多作者认为，建立信任需要多年时间，而摧毁信任只需几分钟，这反映了信任的脆弱本质。为什么？
信任然后被背叛，无论是个人的还是职业的，都是非常痛苦的。背叛就是背叛，欺诈，违背了信任。它可以表现为口是心非、谎言、商业上的失信和感情上的出轨。伤害可能如此之大，以至于有些人似乎永远无法康复。背叛代表一种创伤的死亡——不是一个人的死亡，而是一段关系的死亡。背叛会产生类似创伤后的反应强调紊乱。
一个简单问题的力量
医学博士亨利·默里是心理学史上的标志性人物，更确切地说，是哈佛大学的标志性人物。波士顿的联合创始人心理分析的他是哈佛心理诊所的主任，与人合著了广泛使用的主题统觉测验，这是一种投射心理测验。
作为一名学生，我很敬畏默里。一天晚上，经我们共同的朋友介绍，我有机会在他家见到了他。他住的地方离哈佛的威廉·詹姆斯大厅只有几个街区。我们聊了聊不同的心理测试方法。晚上快结束的时候，他把我拉到他的椅子上，说:"心理测试很好，但别忘了没有什么比措辞恰当的问题更有力量。"当然，有些问题可能比其他问题更有说服力，或者我们应该说更有启发性。
所以，现在让我们回到人际关系中的信任问题。有没有一个快速、有效而又有力的问题可以揭示一个人作为潜在伴侣的可信度？我认为有，但它的力量来自上下文，而不仅仅是文字。
当我们通常寻找评估可信度的线索时，我们不可避免地会看到一些人的行为方式可能会质疑他们的忠诚、正直或可信度。我们通常被教导忽略这个行为，给这个人“假定的好处”，并且经常天真地认为一切都好。我建议，与其冒这样的风险，我们可以通过问一个简单的问题来降低失望甚至背叛的风险，“什么样的人会那样做？”或者，“为什么一个人现在要这么做？”
通过尝试客观地回答这些问题，我们可以揭开社会习俗的面纱，它会让我们看不到更多不可告人的动机。开别人的玩笑可能会被认为是一种欺负。不一致可能被揭示为一种令人不安的缺乏可靠性。专注于自己可能预示着在关系中缺乏互惠、兴趣或人际尊重。表里不一可能被揭露为一种操纵形式，也可能不是。
值得信赖的人际关系，如商业、友谊或亲密关系，可以促进幸福和成功。但是不应该轻率地做出决定。背叛的痛苦不仅仅是破坏性的，它会持续一生。真空中不会发生任何行动。因此，其他人的行为应该在其发生的背景下进行评估。
当我们观察到似乎有问题、可能不合时宜或不恰当的行为时，不要天真地忽视它们，或者另一方面，立即拒绝以这种方式行事的人，而是问一个简单的问题，“什么样的人会这样做？”答案可能会让你大吃一惊。