您现在的位置是:首页 > 旧时光 > 事业

如何将挫折转化为动力?

瘦猴博客2022-12-21 10:52:40人围观
简介如何将挫折转化为动力?你想过更幸福的生活吗?找到实现你梦想的能量梦想?大多数人都这样。但是,面对所有可用的建议,选择正确的道路是具有挑战性的。25年来,我提供了心理疗法给追求更好生活的人们。他们渴望新职业、改善的家庭生活、更好的人际关系或更有创造性的活动。随着时间的推移,我注意到那些实现抱负的人有一个重要的共同点。
你想过更幸福的生活吗?找到实现你梦想的能量梦想?大多数人都这样。但是,面对所有可用的建议,选择正确的道路是具有挑战性的。25年来,我提供了心理疗法给追求更好生活的人们。他们渴望新职业、改善的家庭生活、更好的人际关系或更有创造性的活动。随着时间的推移,我注意到那些实现抱负的人有一个重要的共同点。
面对挫折是推动成熟的燃料。当你参与并解决挫折时,你就触发了一次成熟的飞跃信心,和健康的爆发自尊.nGq瘦猴博客
nGq瘦猴博客
这一过程的第一步至关重要。nGq瘦猴博客
nGq瘦猴博客
1.面对挫折nGq瘦猴博客
沮丧的根源是不舒服。很可能你不满意;也许你觉得被困在工作或不愉快的关系中。你经历不满的时间越长,就越紧张和不安紧张的你会变得。nGq瘦猴博客
nGq瘦猴博客
随着内部压力的增加,许多人转向药物来麻醉自己,如毒品或麻醉剂酒精。其他人可以选择否认或者划分。这样的选择只能暂时减少挫败感;他们没有解决这个问题。你可能会经历短暂的放松,但最终,挫败感又回来了,你又觉得卡住了。nGq瘦猴博客
nGq瘦猴博客
解决挫折需要在面对挫折时审视你的选择,这就把我们带到了第二步:nGq瘦猴博客
nGq瘦猴博客
2.设定一个决定nGq瘦猴博客
在你确定了你沮丧的来源之后,是时候考虑你的选择了:nGq瘦猴博客
nGq瘦猴博客
你如何面对这种情况?nGq瘦猴博客
你能采取什么措施来解决这个问题?nGq瘦猴博客
参与的玩家有哪些?nGq瘦猴博客
面对挫折从来都不容易,这就是为什么树立个人决心至关重要。决心唤醒勇气。nGq瘦猴博客
nGq瘦猴博客
如果你的决定是“我想要一份新工作”,你可以探讨的一些问题包括:nGq瘦猴博客
nGq瘦猴博客
“我退出吗?”nGq瘦猴博客
"我要和我的老板安排一次会面吗?"nGq瘦猴博客
"我要开始面试其他地方的新职位吗?"nGq瘦猴博客
“我会直面我的同事的行为吗?”nGq瘦猴博客
“我要求升职或加薪吗?”nGq瘦猴博客
nGq瘦猴博客
收集支持,考虑选择,并提出计划。排练一下你想说的话,列出清单,或者记下你所关心的事情,可能会有所帮助。nGq瘦猴博客
nGq瘦猴博客
正如佛教和平倡导者池田大作所写:nGq瘦猴博客
nGq瘦猴博客
当你的决心改变时,一切都会开始朝着你渴望的方向发展。当你下定决心要取得胜利的时候,你身上的每一根神经和纤维都会立刻朝着你的成功前进。另一方面,如果你认为,“这永远不会成功”,那么在那一瞬间,你生命中的每一个细胞都会泄气,放弃战斗。nGq瘦猴博客
nGq瘦猴博客
一旦你下定决心,直面挫折,你就会经历下一步:nGq瘦猴博客
nGq瘦猴博客
3.测试期nGq瘦猴博客
面对挫折总是令人害怕的。焦虑可以秒杀。你可能会感到不确定,经历怀疑,或质疑自己的判断。nGq瘦猴博客
nGq瘦猴博客
它还会引起后推。人们可能会批评你,打击你,拒绝你的要求,或者破坏你的计划。测试期间经常出现障碍。比如一个物体在空间中向前运动遇到阻力;当你抓住机会,将自己推出舒适区时,情况也是如此,这将我们带到最戏剧性的一步:nGq瘦猴博客
nGq瘦猴博客
4.引爆点nGq瘦猴博客
一切都悬而未决。结果未知;你的决心受到了攻击:nGq瘦猴博客
nGq瘦猴博客
你退缩了吗?nGq瘦猴博客
还是不顾阻力勇往直前?nGq瘦猴博客
这个转折点令人兴奋/恐惧,因为一切都岌岌可危,而结果取决于你的选择。如果你放弃了,放弃了决心,失去了耐心,或者做了一些破坏性的事情,你又回到了第一步:沮丧。这并不意味着你失败了;相反,是时候回到绘图板重新开始了。(参见“破坏快乐的弄巧成拙的习惯.")nGq瘦猴博客
nGq瘦猴博客
挫折不是敌人;面对挫折时你如何选择行动,决定了你是经历增长、衰退还是停滞。nGq瘦猴博客
nGq瘦猴博客
5.突破nGq瘦猴博客
你坚持了下来,没有放弃,坚持了下来,突破了。结果,你经历了自信、成熟和自尊的激增。nGq瘦猴博客
nGq瘦猴博客
每次你完成了这五个步骤,经历了一次突破,你都会感到鼓舞和振奋。它也引发了更大的野心和对更多个人成长的健康渴望。(参见“持续快乐和幸福的三个关键.")

上一篇:如何应对工作中的风险挑战?

下一篇:很抱歉没有了

文章评论